Kezdőlap / Közösségi ház / ÉLetvezetési és nevelési tanácsadás
Életvezetési és nevelési tanácsadás
Milyen esetekben ajánlott?
Az egyéni foglalkozásokat azoknak a szülőknek ajánlom, akik szeretnének:
- megbirkózni a szülővé válás nehézségeivel,
- nyugodtabban, türelmesebben közeledni a gyermekükhöz,
- következetesebb szülővé válni,
- önállóságra nevelni,
- segítségére lenni gyermeküknek az intézményváltás időszakában vagy a kamasszá válás időszakában,
- szeretnének megfelelő munkamegosztást kialakítani a családon belül,
- megoldani a párkapcsolati változásokat, esetlegesen kríziseket,
- illetve egyensúlyt találni az élet szerepeik között (házastárs, szülő, barát, munkavállaló).
- szeretnének magabiztosabbak, kiegyensúlyozottabbak lenni,
"én-időt" találni - ha úgy érzi, túlterhelt, de szeretné megőrizni mentális stabilitását
- ha önbizalomra, önképviseletre és személyes jelenlétre van szüksége
- ha szeretné megtalálni a belső egyensúlyt az életszerepei között
- ha változások idején is megfelelő rugalmasságra és alkalmazkodni tudásra vágyik
Fekete Adrienn - Foglalkozás leírása általánosan
Felépítünk egy tervet, ami a legközelebb áll az érintettek értékrendjéhez, motivációs rendszeréhez, céljaihoz.
Lőrincz Kata - Foglalkozás leírása általánosan
1. Mentális stabilitás és túlterhelés kezelése
Hogyan maradjunk egyensúlyban folyamatos terhelés mellett is?
A coaching folyamat fókusza, hogy az ügyfél tudatosabban felismerje saját működését stressz, túlterhelés vagy folyamatos megfelelési helyzetek alatt, és olyan belső eszköztárat alakítson ki, amely segíti a stabilabb mindennapi működést.
A folyamat során megjelenhet:
- túlterhelés és mentális kimerülés
- stresszreakciók tudatosítása
- belső feszültségek kezelése
- önszabályozás és energiamenedzsment
- határhúzás és saját szükségletek felismerése
Lehetséges eredmények:
- kiegyensúlyozottabb működés
- csökkenő belső feszültség
- jobb mentális terhelhetőség
- tudatosabb stresszkezelés
- stabilabb jelenlét a mindennapokban
2. Önbizalom, önképviselet és személyes jelenlét
Hogyan kapcsolódjunk újra saját erőforrásainkhoz?
A coaching fókusza annak tudatosítása, hogy az ügyfél hogyan viszonyul önmagához, hogyan képviseli saját szükségleteit és határait, illetve hogyan tud magabiztosabban és hitelesebben jelen lenni emberi és szakmai helyzetekben
A folyamat során megjelenhet:
- önbizalom és önértékelés kérdései
- túlalkalmazkodás felismerése
- kommunikációs mintázatok tudatosítása.
- asszertívabb működés kialakítása
- személyes jelenlét és hitelesség erősítése
Lehetséges eredmények:
- magabiztosabb fellépés
- erősebb önképviselet
- tudatosabb kommunikáció
- stabilabb önértékelés
- hitelesebb kapcsolódás önmagunkhoz és másokhoz
3. Női szerepek és belső egyensúly
Hogyan találjuk meg önmagunkat a sokféle szerep között?
A coaching folyamat során az ügyfél saját szerepeit, elvárásait és belső működését vizsgáljuk meg, különös tekintettel arra, hogyan lehet nagyobb egyensúlyt kialakítani a különböző életterületek között.
A folyamat során megjelenhet:
- szerepkonfliktusok és belső elvárások
- anyaság és önazonosság kapcsolata
- megfelelési kényszerek felismerése
- saját igények háttérbe szorulása
- belső egyensúly és önmagunkhoz való kapcsolódás
Lehetséges eredmények:
- tudatosabb szerepkezelés
- csökkenő bűntudat és belső nyomás
- nagyobb önelfogadás
- harmonikusabb működés
- stabilabb belső egyensúly
4. Változásokhoz való alkalmazkodás és mentális rugalmasság
Hogyan tudunk stabilak maradni változó élethelyzetekben?
A coaching célja, hogy az ügyfél tudatosabban tudjon kapcsolódni saját erőforrásaihoz nehezebb, bizonytalanabb vagy változásokkal teli időszakokban is.
A folyamat során megjelenhet:
- változásokhoz való viszony feltérképezése
- bizonytalanság kezelése
- belső korlátozó minták felismerése
- rugalmasság és alkalmazkodóképesség fejlesztése
- fejlődésorientált szemlélet erősítése
Lehetséges eredmények:
- rugalmasabb működés
- nagyobb belső stabilitás
- tudatosabb alkalmazkodás
- csökkenő szorongás változások idején
- erősebb bizalom saját megküzdési képességekben
Felete Adrienn
Életvezetési és nevelési tanácsadó
Lőrinz Katalin
Tréner, Coach, Pszichológiai szemléletű fejlesztő szakember
