Zumba

Miért válaszd az zumbát?

  • Elmerülhetsz a latin érzésvilágban.
  • Nem csupán a testednek, de a lelkednek is jó – kikapcsol, szórakoztat, erősíti a „jól érzem magam” érzést.
  • Könnyed alakformálás! A váltakozó ritmusok, illetve a táncos és a koreográfiákba rejtett aerobic mozdulatok kombinációjának köszönhetően erősíti és formálja a testet.
Foglalkozás leírása

A 60 perces zumba órák során a kalóriaégetés mellett az állóképességé és az alakreformé a főszerep. Ajánljuk mindazoknak, akik szeretnének egy órára kikapcsolódni és önfeledten elmerülni a latin érzésvilágban.

Az órákon az alábbi táncstílusokkal találkozhatsz: salsa, cumbia, merengue, mambo, flamenco, cha-cha-cha, reggaeton, samba, tango és a hip hop. Az órákon a tánctudás megléte nem fontos.

A zumba órák 3 fő részből épülnek fel.

  1. Bemelegítés, melynek célja, az izmok bemelegítése és a szervezet felkészítése a gyorsabb ritmusú kardió részre. Ez körülbelül 5 percig tart.
  2. Főrész: A kb. 50 perces blokk
  3. Levezetés. Kb. 5 percet vesz igénybe, melynek során lassabb tempójú lépésekkel és nyújtó gyakorlatokkal érjük el, hogy a pulzus- és a vérnyomás visszaálljon a kezdeti értékekre és elkerüljük az izomlázat.
Információk: árak, időpontok

Időpont:

Felnőtt zumba – Hétfő 19:15-20:15

Ár:

Alkalmi óradíj: 2000 Ft

Bérlet: 7.000 Ft, mely korlátlan alkalommal 1 hónapig érvényes

Zumba kids órák: 14 éves korig 20%-os kedvezményt biztosítunk mind az alkalmi órák, mind pedig a bérlet árából

Helyszín:

Szegletház, nagyterem

Bányainé Tóth Zsuzsanna

Major Zsuzsanna

Zumba oktató és dietetikus

Érdeklődés és jelentkezés:

l.major.zsuzsanna@gmail.com

Facebook